• Mit Schönheit vor mir Mag ich gehen. Mit Schönheit hinter mir Mag ich gehen. Mit Schönheit über mir Mag ich gehen. Mit Schönheit unter mir Mag ich gehen. Mit Schönheit um mich herum Mag ich gehen. Auf meiner Wanderung der Schönheit nachspürend, gehe ich, lebendig. — Gesang der Navajo Indianer
  • Momentan (Frühling) ist eine Zeit, in der die Natur sich von ihrer schönsten und kraftvollsten Seite zeigt – Grund genug, möglichst viel Zeit dort zu verbringen. Um Ihre Spaziergänge u./o. Wanderungen ein wenig abwechslungsreicher zu gestalten und vielleicht auch die eine oder andere neue Erkenntnis zu gewinnen, möchte ich Ihnen ein paar sehr einfache Wahrnehmungsübungen vorstellen: 1) Zum Einstieg und Ankommen eine kleine Übung, um den Alltagsstress abzuschütteln: Stehen Sie aufrecht mit leicht gespreizten Beinen. Den ganzen Körper, insbesondere Arme und Beine, schütteln und sich so von allen Belastungen, negativen Gedanken, Ärger und Sorgen befreien. Mit kräftiger, hörbarer Ausatmung unterstützen. 2) Auch die zweite Übung dient zum Ankommen: Stellen Sie sich hin und spüren Ihre Füße am Boden. Atmen Sie gleichmäßig ein und aus. Und dann schauen Sie sich um. Betrachten Sie alles mit einem weichen offenen Blick, lassen dabei Ihre Gedanken zur Ruhe kommen und genießen die Stille in sich, die sich zunehmend einstellt. Betrachten Sie alles ganz unvoreingenommen, lassen Ihren Blick sich an nichts heften und sich von nichts abwenden. Einfach nur stehen und schauen und ganz da SEIN. 3) Die folgende Übung ist ebenfalls ganz einfach und bringt erstaunliche Dinge zum Vorschein: Gehen Sie spazieren, richten Ihre Aufmerksamkeit auf etwas, das Ihr Interesse weckt und beschreiben es. 4) Wenn Sie nun Lust haben, dann nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und betrachten etwas – sehen Sie es so, wie es ist. Nicht mehr, und auch nicht weniger. Das ist es schon. Stellen Sie sich vor, wie Sie die Dinge ganz sanft mit Ihren Augen streicheln; ganz sanft, ohne darauf zu starren, ohne etwas festhalten zu wollen. Üben Sie dies zunächst mit unbelebten Dingen, mit Steinen, Autos, etc. Wenn ein Impuls auftaucht, der Sache einen Namen geben zu wollen, beachten Sie dies und gehen ihm nicht weiter nach. Lassen Sie ihn einfach weiterziehen. Üben Sie das dann auch mit Pflanzen, und später auch mit Menschen und Tieren. Machen Sie es, so oft Sie wollen, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Fangen Sie an, sich wirklich lebendig zu fühlen – einfach dadurch, dass Sie die Dinge so sehen, wie Sie sind. 5) Gehen Sie ein bißchen spazieren und lassen Ihren Blick ganz weich und offen werden. Behalten Sie diesen offenen Blick bei und gehen Sie damit spazieren. Lassen Sie die ganze Welt in sich hineinströmen und genießen Sie :-) 6) Gehen Sie spazieren, nehmen die unterschiedlichen Formen wahr und zählen diese, bis Sie innerlich mehr und mehr zur Ruhe kommen und Ihnen Ihre Umgebung klarer/heller/leuchtender erscheint. 7) Und abschließend noch eine kleine Wahrnehmungsübung, die das Raumgefühl stärkt und der Enge Platz macht: Beim Einatmen betrachten Sie etwas weit Entferntes. Beim Ausatmen betrachten Sie etwas in der Nähe. Wiederholen Sie dies mindestens zehnmal. Diese Übungen eignen sich besonders gut dazu, in der freien Natur ausgeführt zu werden, weil Sie im Freien mit einem intensiveren Energiefeld in Kontakt kommen und dies das Lebensgefühl ungemein stärkt. Sie können die Übungen aber auch an jedem Ort ausführen, nützlich ist es z. B. auch und gerade am Arbeitsplatz, um frische Kräfte zu tanken.
  • Normalerweise merken wir nicht, in welchem Ausmaß wir alle tief verstrickt sind in ein ungeheures Netzwerk von konditionierten Gedanken, Bildern, Annahmen, Vorurteilen und Überzeugungen, alle verbunden mit vielfältigen körperlichen Empfindungen und Reaktionen, die den ganzen Organismus beeinflussen. Pausenlos nehmen wir uns selbst, einander und unsere „Welt“ durch den Filter dieser konditionierten Bilder und Überzeugungen wahr, und wir verteidigen automatisch, was wir unter Wahrheit und Wirklichkeit zu verstehen glauben. Was ist Wahrheit? Kann es ein Innehalten geben in diesem gewaltigen Strom konditionierten Denkens und Reagierens, ein stilles Nach-innen-Schauen und -Hören – ohne zu wissen, das vom Gewicht der Vergangenheit befreit, indem es ein Licht auf sie wirft? Ohne Ja oder Nein zu antworten – können wir unmittelbar sehen? aus dem Buch: Der Moment der Erfahrung ist unendlich. Meditation jenseits von Tradition und Methode; von Toni Packer. Übungen: • Wenn Sie das nächste Mal spazieren gehen, versuchen Sie, die Welt um sich herum mit ganz neuen Augen zu sehen – tun Sie so, als würden Sie alles zum ersten Mal sehen. • Betrachten Sie etwas und bemerken den Impuls in Ihrem Bewusstsein, das betrachtete Objekt zu benennen – entscheiden Sie sich, diesem Impuls zu widerstehen. • Machen Sie ein Spiel daraus, Dingen einen unwillkürlichen Namen zu verpassen und bemerken, was in Ihrem Bewusstsein geschieht.

Stille, Präsenz & Lebenszweck

Wie sich aus der Stille heraus Ihr einzigartiger Lebenszweck entfaltet

Wer bin ich, und wie will ich leben?

Wer will ich sein, und was will ich tun?

Oftmals verbringen wir ein ganzes Leben, um den
Antworten auf diese essentiellen Fragen näher zu kommen.

Gibt es auch einen kürzeren Weg, der schneller zu mehr Klarheit führt?

Davon abgesehen, dass Stille und Präsenz zu einem ruhigen Verstand führen und somit die Voraussetzung für ein erfolgreiches und stressfreies Leben sind, erfüllen sie eine noch viel wichtigere Aufgabe (wir vergessen dies manchmal ;-). Denn erst in der Stille des gegenwärtigen Augenblicks enthüllt sich uns unsere Bestimmung für dieses Leben – unser einzigartiger Lebenszweck! Daher müssen wir sehr genau hinhören …

Herzenswünsche und Lebensfragen

In jedem Herzen singt ein Lied, und oft genug sind wir so sehr in unseren Alltag eingebunden, dass wir diese leise Stimme in unserem Herzen nicht hören. Diese leise Stimme in unserem Herzen singt von unseren Wünschen, Träumen, Sehnsüchten und, am allerwichtigsten, unserem einzigartigen Lebenszweck.

Wenn wir unsere innere Stimme nicht hören, streben wir nach vermeintlichen Sicherheiten und Dingen, von denen wir glauben, dass wir sie brauchen, weil uns die wirkliche Orientierung im Leben fehlt.

Diese so wichtige Orientierung finden wir, wenn wir uns mit den großen Fragen des Lebens auseinandersetzen, wie:

• Wer bin ich?
• Warum bin ich hier?
• Was ist mein Lebenszweck?

In dem Film „Der Club der toten Dichter“ benutzt Robin Williams Dichtung und Poesie, um seine Studenten daran zu erinnern, dass diese Fragen oft dann im Leben auftauchen, wenn sie sich mit dem Leben konfrontieren. Und der Grund, weshalb wir alle diese Fragen untersuchen, ist sehr einfach und doch sehr umfassend: „Weil du hier bist und Leben existiert … und Identität. Weil dieses gewaltige Spiel weitergeht und du möglicherweise eine Strophe dazu beitragen kannst.“

Welche Strophe wollen Sie nun schreiben?

Wie werden Sie sich das Lied, das in Ihrem Herzen singt, enthüllen?

Was soll Ihr Beitrag zu diesem großartigen Spiel sein?

Seit Anbeginn der Zeit ist das Leben dabei, Bestehendes immer mehr zu verfeinern und zu verbessern. Entwicklung ist wie eine Spirale, die sich immer mehr nach oben schraubt, und dies immer schneller. Von einem sehr umfassenden Standpunkt aus betrachtet, ist jedes Wesen auf diesem Planeten, uns Menschen eingeschlossen, nicht mehr als ein flimmerndes Staubkorn – und doch ist jedes Wesen absolut einzigartig und hat mit seiner Einzigartigkeit zur Entwicklung und Evolution des Lebens beigetragen.

Welche Rolle wollen Sie künftig im großen Orchester des Lebens spielen? Was möchten Sie beitragen? Wie möchten Sie Ihre Einzigartigkeit zum Ausdruck bringen, um einen Unterschied zu machen?

Denn Sie sind einzigartig

Jeder weiß etwas. Und jeder weiß etwas, das nur er weiß. Doch Menschen wissen nicht immer, was sie wissen. Dann ist es an der Zeit, dieses einzigartige Wissen zu befreien!

Jeder kann etwas. Und jeder kann etwas, das nur er auf diese einzigartige Weise kann. Diese Fähigkeiten sind zu nutzen – zu verfeinern, zu verbessern und zu nutzen:

Was müsst meines Wissens nach auf diesem Planeten getan werden und wird vermutlich nicht getan, wenn ich es nicht tue?

Was ist meine Vision von einer Welt, in der Menschen gerne leben?

Ihre Antwort(en) auf diese Fragen bringen Sie auf natürliche Weise in Übereinstimmung mit Ihrer Bestimmung – Ihrem einzigartigen Lebenszweck!

Ihre Antworten hingegen nicht zu kennen führt dazu, dass Sie die Orientierung verlieren und nicht wissen, wo Ihr Platz in der Welt ist!

Wo ist Ihr Platz in der Welt?

Vor einiger Zeit las ich bei dem tibetischen Meditationsmeisters Dzigar Kongtrül:

„Wir verbringen meist viel Zeit bei dem Versuch, unseren Platz in der Welt zu finden: ‚Was soll ich werden? Was ist der Sinn meines Lebens? Wo gehöre ich hin?‘ Vielleicht denken wir nicht bewusst über diese Fragen nach, aber auf einer subtilen Ebene bemühen wir uns, unseren Platz zu finden. Niemand will einfach nur auf die Welt kommen, um aufzuwachsen, ein mittelmäßiges Leben zu führen und dann zu sterben. Wir alle wollen Sinn in unserem Leben finden. Wir wollen das Gefühl haben, unsere Bestimmung zu erfüllen – wir wissen bloß nicht, worin sie liegt. Und so lange wir nicht wissen, wo unsere wahre Bestimmung liegt, wie können wir dann entsprechend unserer Absicht handeln?“

Diesen Faden habe ich weitergesponnen und mir Gedanken über den Sinn des Lebens gemacht – und darüber, was denn nun unsere wahre Bestimmung ist. Und dabei bin ich auf eine spannende Entdeckung gestoßen.

Was ist das Geheimnis Ihrer wahren Bestimmung?

Wenn Sie sich bisher bemüht haben, Ihrer Bestimmung und Ihrem Lebenszweck auf die Spur zu kommen, indem Sie sich Ihre Eigenschaften, Fähigkeiten und Talente bewusst gemacht haben und danach Ausschau gehalten haben, wie Sie diese am besten in die Welt bringen, dann haben Sie den Hebel an der verkehrten Stelle angesetzt.

Nicht, dass es verkehrt wäre, Ihre Fähigkeiten auf bestmögliche Weise zu nutzen. Doch zuvor gilt es, aufzuwachen und Ihr Sein in der Stille des gegenwärtigen Augenblicks zu verankern!

Aufwachen und wach bleiben

In der Stille des gegenwärtigen Augenblicks erwacht Ihre wahre Natur – Ihr Sein; Ihre Essenz. Und aus dieser Stille heraus zeigt sich Ihnen intuitiv, wie Sie Ihre Bestimmung durch authentische Handlungen in der Welt zum Ausdruck bringen.

Auf diese Weise bringen Sie Innen und Außen, Sein  und Tun, miteinander in Einklang. Sie erkennen die Bedeutung dessen, was der Weisheitslehrer Eckhart Tolle „Erwachtes Handelns“ nennt:

Erwachtes Handeln

„Beim erwachten Handeln wird dein äußeres Ziel – das, was du tust – mit dem inneren Ziel – dem Erwachen und Wachbleiben – in Einklang gebracht. Durch erwachtes Handeln wirst du eins mit dem nach außen gerichteten Ziel des Universums. Das Bewusstsein strömt durch dich  in diese Welt. Es fließt in dein Denken ein und inspiriert dich. Es fließt in alles ein, was du tust, lenkt es in die richtige Bahn und gibt ihm Kraft“

Innen und Außen vereinen: Sein, Präsenz und Lebenszweck – das ist der Punkt, an dem der neue ZenQuest-Kurs ansetzt. Darf ich vorstellen:

ZenQuest – der neue Visions-Kurs

ZenQuest ist die Frucht einer mehr als 25 Jahre dauernden Suche nach dem Sinn des Lebens. Nicht, dass diese Zeit langweilig oder gar vergeudet gewesen wäre – viele spannende Dinge wurden entdeckt, viele aufregende Erfahrungen gemacht, viele Höhen und Tiefen durchschritten (und manchmal auch erlitten). Und jeder Augenblick war es wert.

Doch wenn Sie sich so manchen Umweg ersparen und sich gegenüber den vielen Fallstricken entlang des Weges besser wappnen möchten, dann lernen Sie im ZenQuest-Kurs viel wertvolle Tipps, Hinweise und Werkzeuge, mit denen Sie sich Vieles leichter machen können. Und umso eher die Früchte Ihrer Bemühungen genießen können. Und vor allem – da dieser Kurs auf meinen eigenen authentischen Erfahrungen beruht, kann ich Ihnen sagen: Es funktioniert!

Warum sich Menschen zu diesem Kurs anmelden

Dies schrieb mir eine langjährige Newsletter-Leserin, nachdem sie sich zu dem Kurs angemeldet hat:

[div3 class=“quote“ class2=“quote-l“ class3=“quote-r“] Lieber Ralf,

dieser Kurs kommt für mich stimmig zum richtigen Moment. Mir ist es so wichtig, wirklich authentisch zu sein, wirklich die zu sein, die ICH BIN.

Meine Talente sind vielseitig, ich bringe diese auch gut in meinen Alltag ein. Doch fühle ich, dass mir fehlt, eine wirkliche Bestimmung für dieses Leben zu finden.

Ich habe schon immer einen freundlichen, einfühlenden und liebenswürdigen Umgang zu meinen Mitmenschen ausleben können. Doch das allein genügt mir nicht (mehr), ich fühle, dass etwas teilweise von mir Gespürtes unter der Oberfläche schlummert und geweckt werden möchte. Ich sehe dem Kurs voller Hoffnung und Vertrauen entgegen und freue mich auf diese Reise!“

Mit Herzensgrüßen
Ann-Kathrin[/div3]

 

Was diesen Kurs so einzigartig macht

In ZenQuest habe ich zum ersten Mal das uralte Weisheitssymbol des Enneagramms und die sieben Paramitas mit den sieben transzendenten Eigenschaften des tibetischen Buddhismus – den Paramitas – verknüpft.Das Enneagramm und die sieben Paramitas

Herausgekommen ist dabei ein äußerst machtvolles Werkzeug, das Ihnen dabei hilft, sich aus dem Gefängnis Ihrer mentalen und emotionalen Begrenzungen zu befreien. Und das Sie in die Stille führt und mit dem Sie sich auf intuitive Weise Ihre Bestimmung – Ihren einzigartigen Lebenszweck – enthüllen.

Das Intentions-Dreieck im EnneagrammAußerdem lernen Sie das „Intentions-Dreieck“ kennen, ein weiteres powervolles Tool, das Sie dabei unterstützt, auf inspirierte Weise die drei Modalitäten Ihres Lebenszwecks zum Ausdruck zu bringen. Damit integrieren Sie auf authentische Weise Ihr inneres mit dem äußeren Ziel und verwirklichen die großartige Vision, die das Leben durch Sie hindurch ausdrücken will.

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Die Reise des Schmetterlings Ein drittes Tool zur Transformation ist die siebenstufige „Reise des Schmetterlings“. Dies ist eine ganz besondere Form der mythologischen Heldenreise, in der Sie sich Schritt für Schritt durch die einzelnen Stufen des Enneagramms bewegen und dabei alle unerwünschten und behindernden Muster und Einstellungen integrieren, bis Sie sich in einem weit offenen Zustand purer Lebensfreude  wiederfinden.

Grau ist alle Theorie. Wirkliche Veränderung geschieht allein durch Ihre Erfahrung.

Das ist es, was dieses Training so einzigartig macht: die praktischen Übungen des Trainings sind sehr außergewöhnlich und zielen darauf ab, Sie Ihre eigenen Erfahrungen machen zu lassen.

Sie erfordern nur wenig zeitlichen Aufwand, können jederzeit wiederholt werden und lassen sich – und das war mir beim Entwickeln dieses Trainings sehr wichtig – in den meisten Fällen unbemerkt im Alltag anwenden.

Sie werden viele neue Standpunkte entdecken und erforschen und zunehmend mehr Klarheit, Gelassenheit und Zuversicht in bezug auf Ihre Bestimmung und Ihren Lebenszweck entwickeln.

Ein weiterer Vorteil dieses Trainings ist der inhaltliche Schritt-für-Schritt-Ablauf – Sie folgen einer klaren Struktur von aufeinander aufbauenden Übungen, die Sie Schritt für Schritt (so, wie Sie vor vielen, vielen Jahren das Laufen gelernt haben) zu den beabsichtigten Kursresultaten führen.

Unterstützung durch Coaching

Im Anschluss an das Training erhalten Sie ein 21-tägiges E-mail-Coaching, in dem Sie die im Kurs erlernten Techniken und Fähigkeiten weiter vertiefen und so beim Erreichen der von Ihnen beabsichtigten Ziele unterstützt wwerden. Die Dauer des Coachings ist auf Wunsch verlängerbar.

Wann & Wo:

Der nächste Termin für den Workshop ist am 26. Mai 2012 in Langenbieber/Rhön (bei Fulda) von 9.30 bis 17.30 Uhr.

Die Kursgebühr: für den Workshop beträgt Euro 395.-, – darin enthalten sind umfangreiche Kursunterlagen sowie Pausengetränke und Snacks.

Es ist mir sehr wichtig, individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen zu können, daher ist die Teilnehmerzahl auf max. 7 Teilnehmer festgelegt. Daher bitte rechtzeitig anmelden!

Hinweis: Sollte der Termin unpassend sein (oder die Teilnehmerliste bereits geschlossen), so biete ich den Kurs auch als persönliches Einzeltraining an. Für weitere Info’s nehmen Sie bitte Kontakt mir mir auf (s.u.)

Anmelden:
Um sich anzumelden, tragen Sie sich in das Anmeldeformular ein. Sie erhalten daraufhin von mir eine Bestätigung mit weiteren Informationen. Die Kursgebühr können Sie per Paypal oder Banküberweisung bezahlen. Sobald die Kursgebühr bei mir eingegangen ist, erhalten Sie vorbereitende Unterlagen für den Kurs. Wenn Sie zuvor noch Fragen haben, rufen Sie mich einfach an: 06657-918889 oder schicken mir eine E-mail.

Unser Seminarraum in Langenbieber

Übernachtung:
Ich lebe ziemlich zentral in der Mitte Deutschlands. Je nachdem, von wo Sie kommen, möchten Sie vielleicht hier übernachten (oder sogar ein langes Wochenende hier verbringen, das lohnt sich hier im UNESCO-Biosphärenreservat). Es gibt sehr günstige Übernachtunsgmöglichkeiten bei uns im Dorf – wenn Sie eine Übernachtung brauchst, schicke ich Ihnen gerne entsprechende Informationen.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen 🙂