ZenWalk

Normalerweise merken wir nicht, in welchem Ausmaß wir alle tief verstrickt sind in ein ungeheures Netzwerk von konditionierten Gedanken, Bildern, Annahmen, Vorurteilen und Überzeugungen, alle verbunden mit vielfältigen körperlichen Empfindungen und Reaktionen, die den ganzen Organismus beeinflussen.

Pausenlos nehmen wir uns selbst, einander und unsere "Welt" durch den Filter dieser konditionierten Bilder und Überzeugungen wahr, und wir verteidigen automatisch, was wir unter Wahrheit und Wirklichkeit zu verstehen glauben.

Was ist Wahrheit?

Kann es ein Innehalten geben in diesem gewaltigen Strom konditionierten Denkens und Reagierens, ein stilles Nach-innen-Schauen und -Hören - ohne zu wissen, das vom Gewicht der Vergangenheit befreit, indem es ein Licht auf sie wirft?

Ohne Ja oder Nein zu antworten - können wir unmittelbar sehen?

aus dem Buch: Der Moment der Erfahrung ist unendlich. Meditation jenseits von Tradition und Methode; von Toni Packer.


Übungen:

• Wenn Sie das nächste Mal spazieren gehen, versuchen Sie, die Welt um sich herum mit ganz neuen Augen zu sehen - tun Sie so, als würden Sie alles zum ersten Mal sehen.

• Betrachten Sie etwas und bemerken den Impuls in Ihrem Bewusstsein, das betrachtete Objekt zu benennen - entscheiden Sie sich, diesem Impuls zu widerstehen.

• Machen Sie ein Spiel daraus, Dingen einen unwillkürlichen Namen zu verpassen und bemerken, was in Ihrem Bewusstsein geschieht.

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ZenWalk möchte Sie mitnehmen in eine Welt, die uns für gewöhnlich im Alltag verborgen bleibt, da uns viel zu oft die Zeit und die innere Ruhe fehlen, um genau hinzuschauen und das Magische & Mystische zu betrachten, das, was der Mystiker Thomas Merton "diese unglaubliche Ganzheit, die unter der aufgebrochenen Oberfläche des Lebens liegt" nannte.

Inspiriert dazu hat mich die Rhön, diese unvergleichlich schöne und ursprüngliche Landschaft, in der ich lebe, und die momentan jeden Tag aufs Neue in einem wunderschönen Frühlingslicht erstrahlt; Nebelschwaden und Wolkenfetzen, die in den Bäumen hängen, das Spiel von Licht und Schatten, das immer wieder neue Muster auf die Berge zaubert, läßt den achtsamen Betrachter eine Ahnung bekommen von dem, was sich hinter den Schleiern unserer Alltagswahrnehmung befindet.

Der vietnamesische Zen-Meister und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh meint denn auch, das wahre Wunder bestehe nicht darin, auf dem Wasser zu wandeln, sondern auf der Erde zu gehen - lasssen Sie sich in diesem Sinne also inspirieren und ein Stück weit verzaubern. Und lernen Sie auf diesem Weg zugleich eine neue Art & Weise kennen, entspannter und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

ZenWalk möchte Sie dabei unterstützen, sich dessen zu erinnern, was Sie bereits wissen, und Ihren Geist für die Schönheit und die Freude wiederzuerwecken, die in jedem Augenblick existieren. Mit ZenWalk lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie diesen natürlichen, bei kleinen Kindern völlig selbstverständlichen ZenWalk - Erlebe die Magie bei jedem Schritt :-)Zustand der Entdeckerfreude wieder erlangen.